مصراوي سات تو  


اليكم العرض الاقوى : سيرفر مصراوى سات تو العالمى الفاتح لجميع باقات العالم 2019 لمعرفة المزيد اضغط هنااااااااااا


الاشتراك بسيرفر مصراوي تو


العودة   مصراوي سات تو > **المنتديات الفضائية ** > المنتدى الفضائى العام

المنتدى الفضائى العام General Satellite Forum

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 11-07-2019, 05:18 PM
 
هاله صبحي
مصراوى نشيط
  هاله صبحي متواجد حالياً  
رقـم العضويـة: 90727
تـاريخ التسجيل: Aug 2019
الإقـــــــامــــة:
المشاركـــــات: 137 [+]

افتراضي اذكار النوم مكتوبة

النوم


اذكار النوم مكتوبة


يُعدّ النوم جزءاً مهمّاً من الروتين اليومي للإنسان، حيث إنّ النوم الصحي أمراً أساسيّاً لا يقل أهمية عن الحاجة لتناول الطعام وشرب الماء؛ إذ إنّه يلعب دوراً مهمّاً في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، فهو يُساعد على إزالة السموم التي تتراكم خلال النهار من الدماغ، كما أنّه يؤثر في جميع أنسجة الجسم تقريباً بما فيها الدماغ، والقلب، والرئتين، بالإضافة لدوره في عملية التمثيل الغذائي، وتحسين المزاج، ودعم الجهاز المناعي، ومقاومة الأمراض، والعديد من الأدوار الأخرى التي سيتمّ ذكرها لاحقاً في هذا المقال. وفي المُقابل يترتّب على نقص وقلة النوم العديد من الآثار السلبية التي تؤثر في جودة الحياة اليومية وتزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والاكتئاب، والسمنة.



وتجدر الإشارة إلى أنّ عدد ساعات النوم المُناسبة تختلف من شخص لآخر، وذلك بالاعتماد على عوامل عدّة، أهمها العمر؛ فعلى سبيل المثال يحتاج المواليد الجُدد لحوالي 16-18 ساعة من النوم يومياً، وذلك لحاجتهم للنمو والتطور، بينما يحتاج الأطفال والمراهقون في سنّ الدراسة في المتوسط ​​إلى 9 ساعات ونصف في الليلة الواحدة، ويحتاج البالغون في المتوسط إلى 7-9 ساعات من النوم ليلاً.

----------------------------

مشاهدة جميع مواضيع::: هاله صبحي

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اذكار النوم عفاف فوزى المنتدى الفضائى العام 0 09-01-2019 07:40 PM
اذكار النوم وسورة الملك عفاف فوزى المنتدى الفضائى العام 1 07-20-2019 11:44 PM
اذكار النوم مكتوبه عفاف فوزى المنتدى الفضائى العام 0 07-12-2019 01:09 AM
شلل النوم.. zoro1 مصراوى سات تو كافيه 0 05-28-2017 10:42 AM
ما هو تفسير الصداع عند الاستيقاظ من النوم ؟ zoro1 مصراوى سات تو كافيه 0 11-29-2016 09:55 AM


الساعة الآن 03:56 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
www.masrawysat2.com
® جمــيع الحقوق محــفــوظة موقع مصراوي سات تو ®